Alguns dos benefícios da aromaterapia são muito conhecidos, como o seu poder de aliviar sintomas como insônia, ansiedade e depressão. Mas você sabia que a aromaterapia com óleos essenciais também auxilia na diminuição de dores crônicas, fortalece o sistema imunológico e promove o bem-estar?
É isso mesmo: aquele cheirinho gostoso do aroma de óleos naturais da aromaterapia traz muito mais benefícios do que você imaginava. Aliás, as terapias com óleos essenciais tem se popularizado cada vez mais no mundo ocidental. Isso porque as pessoas procuram tratamentos naturais que possuem sua eficácia cientificamente provada e esse é o caso da aromaterapia.
Fique por aqui para conhecer os diversos benefícios da aromaterapia e dos principais óleos essenciais. Mas antes, descubra o que é aromaterapia e como ela pode melhorar a sua qualidade de vida.
Benefícios da aromaterapia
A aromaterapia é uma terapia natural do ramo da fitoterapia, na qual, os tratamentos são relacionados aos efeitos causados por aromas de óleos essenciais no organismo das pessoas. Dessa maneira, essa técnica integrativa trabalha saúde física, emocional e psicológica.
Além do mais, os benefícios da aromaterapia também estão associados no equilíbrio de energias e vibrações e, promovendo assim o bem-estar e a sensação de tranquilidade e satisfação.
Isso porque os óleos essenciais que estão presentes em flores, folhas, cascas e raízes são responsáveis pelos aromas. Cada aroma possui uma propriedade específica que atua em nosso corpo e cérebro. Por isso que ao sentir aquele cheirinho bom, você se torna mais calma ou com a sensação de ter mais energia.
Os benefícios da aromaterapia também está atrelado a fins estéticos, pois suas propriedades podem ser usadas para tratar problemas de pele – lembrando que é importante combinar o seu uso com um óleo vegetal para não machucar a epiderme.
Quer saber mais sobre o que é aromaterapia? A aromaterapeuta Fabíola Cota explica no vídeo abaixo:
Propriedades da aromaterapia
Antes de tudo, é importante saber que suas propriedades são comprovadas, porém, o auxílio de uma aromaterapeuta é sempre recomendável. De qualquer maneira, dê uma olhadinha como alguns dos benefícios da aromaterapia e como ela pode te ajudar através de suas propriedades:
- Analgésico: alívio de dores crônicas e aumento da sensação de conforto;
- Antibiótico: combate infecções naturalmente;
- Antiséptico: impede a proliferação de micro-organismos em feridas, machucados e queimaduras;
- Adstringente: limpa as impurezas para que evitar infecções;
- Expectorante: remove as impurezas do ar e abre as vias respiratórias;
- Diurético: elimina o excesso de água e impurezas do corpo;
- Sedativo: reduz a ansiedade e promove uma sensação de calma.
Ou seja, aquela cólica menstrual insuportável, o estresse da TPM, a acne insistente e os outros desconfortos que passamos têm seu fim com a aromaterapia com óleos essenciais. Coisa boa, não é mesmo?
Benefícios dos óleos essenciais da aromaterapia
Os benefícios da aromaterapia abrangem a saúde física e mental, dependendo da escolha dos óleos essenciais e da sua utilização. Isso porque existem elementos que estimulam o sistema nervoso enquanto que outros o acalmam. Por isso, é importante conhecer seus benefícios, suas propriedades e a melhor maneira de usá-los.
Abaixo, você confere os benefícios dos principais óleos essenciais da aromaterapia.
Benefícios da aromaterapia com alecrim
Aquele aliado que você precisa para perder aqueles quilinhos a mais, o óleo essencial de alecrim também possui efeitos positivos no cérebro. Isso porque ele melhora seu poder de concentração e mantém a memória sempre jovem.
Além disso, o alecrim é conhecido por aliviar dores de cabeça, enxaqueca, a exaustão e a tensão. Quem utiliza o alecrim também encontra suas propriedades benéficas para a circulação. Sendo assim, se você tem problemas capilares, aposte no alecrim como tônico capilar, ou se você sofre com varizes, massageia o local com algumas gotas de óleo essencial de alecrim com um óleo vegetal.
Benefícios da aromaterapia com lavanda
Além do seu aroma delicioso, a lavanda também proporciona efeitos relaxantes e calmantes para o corpo físico e mental. Esse óleo essencial alivia dores de cabeça, pois regula a pressão sanguínea. Ou seja, se você se sente tensa e carregada, aposte nas propriedades da lavanda.
Para dormir melhor, recomenda-se pingar algumas gotas de lavanda em um difusor para diminuir o estresse e a ansiedade e, deste modo, evitar a insônia.
Benefícios da aromaterapia com canela
Com problemas de atenção? O óleo essencial de canela é o seu melhor amigo, isso porque ele possui propriedades que contribuem com a concentração e o foco. Além disso, a canela proporciona uma sensação de bem estar e calma. Para isso, aproveite o banho de banheira para pingar algumas gotas e inalar o aroma delicioso de canela.
Benefícios da aromaterapia com alecrim
O óleo essencial de alecrim é um famoso estimulante, por isso, é um ótimo tratamento para pessoas que sofrem de pressão arterial baixa. Além disso, o alecrim alivia dores musculares e reumáticas quando utilizado em massagem com óleos vegetais.
Benefícios da aromaterapia com bergamota
O melhor óleo essencial para atingir o relaxamento completo. É isso o que dizem sobre a utilização da bergamota pela aromaterapia. Além disso, ela também dá aquela dose de energia para melhorar o humor de qualquer uma. Ou seja, aposte na bergamota quando você sentir pessimista e carregada de energia negativa.
Benefícios da aromaterapia com sândalo
O sândalo possui propriedades energizantes e estimulantes. Dessa maneira, ele é muito utilizada no auxílio de tratamentos de depressão. Ele também pode ser excelente para os momentos de mau humor e desânimo. Além disso, o óleo essencial de sândalo é usado pela aromaterapia para melhorar o foco e o poder de atenção.
Benefícios da aromaterapia com cipreste
Caso você sofra com varizes e hemorróidas, saiba que o óleo essencial de cipreste é um poderoso remédio para o sistema circulatório. Além do mais, o cipreste é usado para combater a retenção de líquidos, sudoreses e problemas respiratórios. Como tratamento estético, o óleo é um excelente tônico de limpeza facial.
Se você ficou interessada nas inúmeras possibilidades terapêuticas dos óleos essenciais e seu benefícios, descubra mais no curso de aromaterapia do Astrocentro. Nele, você aprenderá sobre:
- Primeiros passos;
- Cosmética natural;
- Viva em plenitude;
- Saúde integrativa;
- Óleos essenciais;
- Combinação de aromas.
Está curiosa? Assista o vídeo abaixo para saber mais:
