Se você acha que os benefícios do chá de capim cidreira se resumem a aliviar as cólicas dos bebês, você está enganada!
À primeira vista você pode achar que se trata de uma simples erva de chá, mas ela é muito mais que isso! Ou seja, você vai se surpreender com todos os benefícios que iremos listar abaixo.
Quais os benefícios do chá de Capim Cidreira?
Por vezes, essa maravilhosa planta é conhecida por outros nomes, como Capim Santo, Capim Limão ou Erva Príncipe. Entretanto, essa erva aromática e medicinal está na vida da maioria dos brasileiros desde a infância, quando se toma o chá de capim cidreira para cólicas.
Inclusive, nossos parceiros da iQuilibrio falam sobre terapias alternativas para bebês, incluindo o chá de capim cidreira e também ensinam um banho de chá para saúde.
Primeiramente, vamos diferenciar o Capim Cidreira de Erva Cidreira? Capim Cidreira tem folhas longas e estreitas. Já a erva cidreira, tem folhas pequenas e arredondadas. Ambas são plantas curativas, mas por hora, falaremos apenas dos benefícios do chá de Capim Cidreira.
Agora, vamos falar dos benefícios do chá de Capim Cidreira em nossas vidas? Você fazia ideia de que pode auxiliar na perda de peso e até como calmante? Continue nos acompanhando para saber mais!
Combate a TPM
Você tinha ideia de que as propriedades analgésicas e calmantes combatiam a TPM? Esse chá para TPM faz desse doloroso período algo menos sofrido.
Alivia sintomas da gripe
Os benefícios do chá de Capim Cidreira não se restringem à ingestão, mas também ao aspirar seu maravilhoso aroma. Depois que mergulhar as folhas em água fervente, você pode aproveitar enquanto o chá amornar para fazer uma sessão de aromaterapia.
Inspire profundamente para que ele alivie sintomas de tosse, asma e diminua o excesso de secreção. Em seguida, beba o chá para aliviar as dores no corpo.
Analgésico e Anti-inflamatório
Mais um dos benefícios do chá de capim cidreira é sua ação anti-inflamatória e analgésica. Você pode fazer compressas com o chá para aliviar dores musculares e até mesmo reumatismo. Outro benefício, é que você pode usá-lo também para combater dores de cabeça e dores no corpo em geral..
Cuida do seu coração
Você sabia que um dos benefícios do chá de capim cidreira é regular a pressão arterial e diminuir o colesterol? Por isso, não indicamos que pessoas com pressão baixa tomem muito esse chá, pois podem até desmaiar se for em excesso.
Ajuda na eliminação de cálculos renais
Ação diurética é um dos benefícios do chá de capim cidreira. Se você alternar entre xícaras de chá e copos de água, seu organismo produzirá mais urina e a chance de se livrar desse incômodo é grande.
Diminui o inchaço
Você sofre com retenção de líquidos? Como já falamos, um dos benefícios do chá de capim cidreira é que ele é diurético. Logo, ele ajuda a eliminar o excesso de líquido no corpo, diminuindo aquela sensação de peso.
Ação antiespasmódica
Chega de cólicas intestinais! Esse poderoso chá alivia as dores e incômodos de problemas gastrointestinais. Além disso, ele melhora a digestão. Portanto, se exagerar em uma refeição, tome um chá morninho para se sentir melhor.
Propriedades anticancerígenas
Estudos recentes comprovam que um dos benefícios do chá de capim cidreira é o seu poder antioxidante. Por isso, é capaz de retardar o crescimento e aparecimento de fibrossarcomas e prevenir metástases em alguns casos.
Ajuda a dormir
Como tem ação analgésica, ele ajuda a relaxar os músculos. Sendo assim, você consegue relaxar e dormir melhor.
Efeitos não comprovados
Muito se fala sobre os benefícios do chá de capim cidreira ser uma espécie de ansiolítico e antidepressivo. Ainda não foram feitos muitos estudos sobre isso. Entretanto, quando um chá não confortou você e fez você se sentir mais quentinho e acolhido?
Como fazer o chá perfeito de Capim Cidreira e extrair o melhor de seus benefícios?
A receita é simples, mas mesmo assim muita gente acaba errando. Sendo assim, vamos dar o passo-a-passo de como fazer o chá perfeito.
Você vai precisar de:
- 300 ml de água fervente;
- 1 colher de chá de folhas picadas de Capim Cidreira;
- 1 pires ou tampa para cobrir a xícara.
Após a água ferver, adicione as folhas picadas, mexa um pouco e, logo em seguida, tampe para abafar por 5 minutos. Esse é o segredo: abafar o chá. Logo depois, coe a infusão e já está pronto para beber.
Esse chá pode ser armazenado na geladeira e consumido em até três dias sem apresentar problema algum.
Onde eu encontro o Capim Cidreira para fazer chá?
Essa erva medicinal é largamente comercializada em lojas de produtos naturais. Entretanto, é possível encontrar em farmácias e até supermercados.
Sempre aconselhamos a utilização da erva fresca, para que se retire o máximo de seu benefício. Porém, se não a encontrar pode utilizar as folhas secas, mas certifique-se de que estão bem limpas.
Caso tenha interesse, é possível tê-la em seu jardim, seja em uma casa ou apartamento. O plantio do Capim Cidreira (Cymbopogon citratus) pode ser feito através de mudas, já que raramente florescem liberando sementes.
Reserve um vaso de porte médio à grande para ela, já que gosta de se espalhar. Outra informação importante é que ela gosta de sol e calor. Então, certifique-se de que ela ficará na luz direta do sol por pelo menos algumas horas.
Dê preferência por colher as folhas no início da manhã. Dessa forma, diminui a volatização dos óleos essenciais presentes nas folhas e você pode aproveitar seus benefícios.
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Beijos e nos vemos em breve! 😉
