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Se você percebeu que o seu desejo sexual diminuiu nos últimos tempos, não se preocupe. A resposta de como aumentar a libido pode ser mais fácil do imagina. Uma simples mudança na rotina faz toda a diferença na hora do sexo e garante mais prazer tanto a você quanto ao seu parceiro. Quer saber como fazer isso? Confira algumas dicas que nós preparamos para vocês!
10 dicas poderosas de como aumentar a libido
Essa situação pode ser bem chata. Afinal, você ainda é uma mulher que está afim de viver mais algumas experiências, e o fim dessa sensação pode trazer até uma certa depressão por conta do relacionamento ter esfriado. Porém, o que você acha de mudar essa situação? Confira 10 dicas de como aumentar a libido e melhorar a relação a dois:
- Converse mais – É comum o sexo não fazer parte das conversas do casal. No entanto, quanto mais se fala sobre o assunto, mais o desejo aumenta. Ao conversar sobre o tema, ambos dividem as preferências e limites, o que deixa o relacionamento mais confortável.
- Invista nas preliminares – Estimular o corpo é algo essencial para o sexo. Se você não estiver excitada o bastante, a lubrificação pode não ser o suficiente e, consequentemente, a relação vai ser mais difícil, desconfortável podendo ser, até mesmo, dolorida.
- Solte a imaginação – Estar com falta de desejo até dificulta imaginar situações excitantes. Entre as dicas de como aumentar a libido, está ler histórias de conteúdo erótico para estimular a imaginação.
- Pratique exercícios físicos – Incluir atividades físicas na rotina aumenta a sensação de bem-estar, melhora a circulação e faz se sentir melhor com o próprio corpo. Esse combo contribui para aumentar o desejo e essa é uma das dicas mais eficientes de como aumentar a libido.
- Combata o estresse – A correria do dia a dia acaba deixando as pessoas mais estressadas. Como resposta, o corpo produz adrenalina – substância que contrai os vasos sanguíneos e atrapalha a lubrificação vaginal. Por isso, é importante combater essa onda de estresse e uma das dicas de como aumentar a libido é ir atrás de tarefas relaxantes e até a terapia pode ajudar.
- Mantenha a alimentação saudável – A solução de como aumentar a libido também está na escolha dos alimentos. Pratos mais pesados concentram o fluxo sanguíneo na digestão, deixando de irrigar os órgãos sexuais. Além disso, como o corpo está trabalhando para digerir o alimento, você se sente mais cansada e com pouca vontade de fazer sexo.
- Não se cobre tanto – É comum se cobrar demais ao perceber a queda da libido. Porém, isso vai lhe deixar ainda mais estressada e pressionada a superar uma expectativa. Fique tranquila, investigue as causas do problema e tente resolver sem se cobrar tanto.
- Perca a vergonha – Pode parecer difícil, mas não levar a vergonha para a cama está diretamente relacionado à como aumentar a libido. Concentre a sua atenção em aproveitar o momento e não pense sobre o que a outra pessoa pode achar sobre o seu corpo.
- Explore o tema – O quanto você sabe sobre sexo? Busque novas posições, lugares inusitados e explore outras formas de sentir prazer – sozinha ou a dois. Assim como conversar, ler e pesquisar sobre o tema é uma forma de estimular a mente e reacender o desejo.
- Aposte no autoconhecimento – Um caminho de como aumentar a libido é a masturbação. Ao explorar o corpo, você consegue perceber quais são as suas preferências sexuais e indicar para o parceiro como prefere ser estimulada. Como bônus, fica mais confiante sobre o próprio corpo, sente mais desejo e melhora o desempenho na cama.
Agora que você já sabe como aumentar a libido, confira também:
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