Imagine um quebra-cabeça, um grande e complexo quebra-cabeça que é a sua vida. E nesse quebra-cabeça, cada peça é um membro da sua família, do passado e do presente. Pois bem, a Constelação Familiar é como uma lupa que nos ajuda a entender esse quebra-cabeça.
Criada pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger, a Constelação Familiar é uma técnica terapêutica que explora as dinâmicas e tensões familiares. Ela trabalha sob a premissa de que nossos problemas, conflitos e questões emocionais muitas vezes têm raízes em gerações anteriores da nossa família.
A Constelação Familiar permite que olhemos além do indivíduo e reconheçamos a influência do sistema familiar na nossa vida. Através desta terapia, é possível identificar e transformar padrões negativos repetidos em nossas famílias, abrindo espaço para a cura e a reconciliação.
Então, astroamiga, se você já sentiu que está carregando um fardo que não é seu, ou se repetem-se padrões em sua vida que você gostaria de mudar, talvez a Constelação Familiar possa ser um caminho. E quem sabe, talvez essa técnica possa até mesmo lançar uma nova luz sobre os seus relacionamentos amorosos… Mas, isso é história para mais adiante!
Constelação familiar no relacionamento amoroso: o que é constelação no relacionamento?
Quem nunca teve um problema de relacionamento e pensou “Gostaria de entender melhor isso”? Pois bem, a Constelação Familiar pode ser uma ferramenta útil para isso.
Na Constelação Familiar, quando falamos de “constelação no relacionamento”, estamos nos referindo a aplicar essa técnica para desvendar os mistérios e conflitos dos nossos relacionamentos amorosos. Sim, isso mesmo! Seja um relacionamento atual, um passado ou até mesmo os medos e ansiedades em relação a futuros relacionamentos.
O objetivo é identificar os padrões, as crenças e as dinâmicas inconscientes que estão influenciando a forma como nos relacionamos. Muitas vezes, nossos problemas de relacionamento têm raízes em experiências passadas ou em dinâmicas familiares que nem mesmo estamos conscientes.
Ao trazer à luz esses padrões ocultos, a constelação no relacionamento nos ajuda a entender melhor nossas atitudes, escolhas e sentimentos. E o mais importante, ela nos permite trabalhar para transformar esses padrões, abrindo caminho para relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.
Então, se você sente que há algo que não está bem em seus relacionamentos, ou se simplesmente quer entender melhor a si mesma e ao seu amor, a constelação no relacionamento pode ser uma boa opção. Que tal dar uma chance a essa experiência de autoconhecimento e cura?
Como fazer constelação familiar no relacionamento amoroso?
Realizar uma Constelação Familiar em seu relacionamento amoroso envolve, primeiramente, encontrar um profissional qualificado na área. Este profissional guiará você através do processo. A técnica pode ser realizada em grupo ou individualmente, dependendo do terapeuta e de suas preferências.
No processo, você compartilhará informações sobre seu relacionamento e sobre os padrões que percebe. Poderá falar sobre as dificuldades, desafios e até mesmo seus desejos e expectativas. O terapeuta, então, ajudará você a “montar” a constelação, que é uma espécie de representação simbólica da situação.
Isso pode ser feito com pessoas (no caso das sessões em grupo) ou com bonecos, objetos e até desenhos (nas sessões individuais). Essa representação ajuda a visualizar a situação, trazendo à luz as dinâmicas ocultas e proporcionando novos insights.
Com o suporte do terapeuta, você poderá explorar novas perspectivas, reconhecer padrões e começar a caminhar em direção a soluções mais saudáveis para seu relacionamento. Lembre-se: a Constelação Familiar é uma jornada de autoconhecimento e cura. Então, esteja aberta a aprender e a se transformar durante o processo!
Como fazer constelação familiar sozinha?
Bem, apesar de a Constelação Familiar normalmente ser conduzida por um terapeuta qualificado, existem algumas formas de explorar a técnica sozinha. Entretanto, vale lembrar que a orientação de um profissional é sempre recomendada para garantir um processo seguro e efetivo.
Se quiser experimentar, uma opção é a “constelação em imaginação”. Nesse exercício, você visualiza mentalmente os membros da sua família (ou do seu relacionamento), colocando-os em posições relativas um ao outro. Observe as sensações e sentimentos que surgem.
Outra opção é usar objetos ou bonecos para representar os membros da família. Coloque-os de uma forma que represente a dinâmica familiar como você a percebe, e então experimente mover as peças e observe como se sente com essas mudanças.
Esses exercícios podem ajudar a trazer à luz padrões familiares e emoções subjacentes. Mas lembre-se, trabalhar com a constelação familiar envolve explorar emoções profundas e muitas vezes dolorosas, por isso, fazer isso sozinha pode ser desafiador. Se decidir experimentar, certifique-se de estar em um ambiente seguro e confortável, e considere buscar apoio profissional se surgirem emoções intensas.
O que pode dar errado na constelação familiar?
A Constelação Familiar, como qualquer outra forma de terapia, não está isenta de possíveis desafios e contratempos. Aqui vão alguns pontos que podem dar errado:
- Expectativas irreais: alguns participantes podem esperar que a constelação familiar resolva todos os seus problemas instantaneamente. No entanto, a constelação é uma ferramenta de autoconhecimento, e o processo de mudança pode levar tempo.
- Interpretações errôneas: às vezes, as pessoas podem interpretar errado o que veem numa constelação. É importante lembrar que as imagens ou cenários que surgem numa constelação são simbólicos e podem ter diferentes interpretações.
- Emoções intensas: lidar com questões familiares e pessoais pode trazer à tona emoções intensas. Se essas emoções não forem adequadamente gerenciadas, podem levar a estresse ou angústia.
- Inexperiência do facilitador: a experiência e habilidade do facilitador são essenciais para garantir um processo seguro e eficaz. Um facilitador inexperiente pode não saber como lidar com situações complexas ou emocionalmente intensas que podem surgir durante uma constelação.
Para evitar esses problemas, é crucial trabalhar com um facilitador experiente e de confiança, abordar a constelação com uma mente aberta e disposição para o autoconhecimento, e ter paciência com o processo e consigo mesma. Afinal, como diz o ditado, a jornada é tão importante quanto o destino!
Agora você já sabe que é possível fazer Constelação familiar para o relacionamento amoroso
Mas está preparada para essa imersão em questões profundas? Para isso, te convido a conhecer nossos profissionais do Astrocentro.
Eles são especializados em questões que vão desde um relacionamento amoroso até a parte financeira. Espie o que o universo guarda para você pelo buraco da fechadura.
Um grande abraço e não deixe de constelar! 💞
