Como lidar com a decepção com as pessoas?

Passamos por diversos momentos de decepção com as pessoas. Ajudamos um amigo e esperamos que ele retribua, mas no fim, não ganhamos mais do que um obrigado. Nos entregamos a um novo amor e somos abandonadas, e por aí vai. Podemos pensar que a decepção é inevitável, mas não é bem assim que funciona.

 A decepção está relacionada à frustração, que por sua vez, tem tudo a ver com expectativa. Nós esperamos receber algo pelo que fazemos, pensamos ou desejamos, mas no fim as coisas acontecem de outra maneira. Outro dia uma amiga fez uma doação para um senhor que mora na rua e ele foi grosso com ela. Ela ficou chocada com o comportamento dele, afinal, por que não estava mais agradecido? Ela não era obrigada a dar nada para ele. Mas então, por que deu? Ela estava atrás do reconhecimento, mais do que fazer o bem ao próximo. Claro que iria se decepcionar.

A decepção com as pessoas se torna presente quando esperamos delas algo que elas não são ou não podem nos dar. Entregamos para elas o poder sobre nossa vida, o que lhes dá a responsabilidade sobre nossa felicidade. Essa supervalorização do outro gera muita frustração, pois no fundo sabemos que somos as únicas pessoas responsáveis por nossa própria felicidade.

Descubra como lidar com a decepção com as pessoas

Quanto menos esperamos do outro, mais nos surpreendemos. Cada atitude pode ser vista como positiva se diminuirmos nossas expectativas.  Veja como você pode fazer isso:

  • Viva o presente. Quando estamos presentes no aqui e agora, não perdemos tempo fantasiando sobre como será ou deveria ser, mas aproveitamos o que temos.
  • Seja realista. Não espere que seu parceiro aja como um príncipe encantado quando você sabe que isso não existe. Respeite as falhas dos outros e as suas também.
  • Tenha compaixão. Entenda que todos temos direito a ter dias ruins, mau humor e problemas.
  • Pegue leve. Você não é perfeita e nem precisa ser. Diminua as expectativas que tem e isso vai acontecer com relação aos outros também.
  • Medite. A meditação é uma maneira ótima de trazer a sua mente para a realidade e se libertar das expectativas. Comece com 5 minutos por dia e sinta a diferença.

Você não precisa lidar com a decepção com as pessoas a partir do momento que está bem e livre de ilusões. Procure ser autossuficiente e perceba que quanto menos precisar do outro, mais feliz vai ser.

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