Passamos por diversos momentos de decepção com as pessoas. Ajudamos um amigo e esperamos que ele retribua, mas no fim, não ganhamos mais do que um obrigado. Nos entregamos a um novo amor e somos abandonadas, e por aí vai. Podemos pensar que a decepção é inevitável, mas não é bem assim que funciona.
A decepção com as pessoas se torna presente quando esperamos delas algo que elas não são ou não podem nos dar. Entregamos para elas o poder sobre nossa vida, o que lhes dá a responsabilidade sobre nossa felicidade. Essa supervalorização do outro gera muita frustração, pois no fundo sabemos que somos as únicas pessoas responsáveis por nossa própria felicidade.
Descubra como lidar com a decepção com as pessoas
Quanto menos esperamos do outro, mais nos surpreendemos. Cada atitude pode ser vista como positiva se diminuirmos nossas expectativas. Veja como você pode fazer isso:
- Viva o presente. Quando estamos presentes no aqui e agora, não perdemos tempo fantasiando sobre como será ou deveria ser, mas aproveitamos o que temos.
- Seja realista. Não espere que seu parceiro aja como um príncipe encantado quando você sabe que isso não existe. Respeite as falhas dos outros e as suas também.
- Tenha compaixão. Entenda que todos temos direito a ter dias ruins, mau humor e problemas.
- Pegue leve. Você não é perfeita e nem precisa ser. Diminua as expectativas que tem e isso vai acontecer com relação aos outros também.
- Medite. A meditação é uma maneira ótima de trazer a sua mente para a realidade e se libertar das expectativas. Comece com 5 minutos por dia e sinta a diferença.
Você não precisa lidar com a decepção com as pessoas a partir do momento que está bem e livre de ilusões. Procure ser autossuficiente e perceba que quanto menos precisar do outro, mais feliz vai ser.
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