Yoga é a união entre o corpo e a mente em um contínuo único, que por sua vez se une ao espírito universal. Também quer dizer ação, no sentido de ser o veículo para a união do ser humano com o divino. Essa arte milenar é praticada por adeptos em todo o mundo e possui várias categorias, entre elas, o Bhakti Yoga.
Qual o principal objetivo do yoga?
Yoga é o presente e não o futuro, por isso a prática deve ser feita com desapego, sem pressa de chegar a algum lugar. Pois, a união entre corpo, mente e espírito, sendo o destino do yogamas, aqueles que praticam, e também o meio para se chegar lá.
É uma filosofia de vida que deve ser vivenciada 24 horas por dia e não somente durante o treinamento. Onde a formação do caráter do yogamas é a base de tudo e a condição para se atingir o objetivo final: um estado de expansão de consciência, chamado de samadhi.
O que é o Bhakti Yoga?
É a prática espiritual que almeja reconhecer o divino em todos os seres e formas. Sendo conhecido entre todas as práticas de yoga como o da devoção, justamente por buscar uma conexão perfeita com Deus.
É um caminho de autorrealização para ter uma experiência de unidade com o universo, em uma relação transcendental de troca. Utiliza-se muito das entonações de mantras, que são sons sagrados no yoga. O mais famoso deles é o “OM”, que pode ser longo, curto, devagar ou rápido, dependendo do nível de concentração ou exercício.
Quais os benefícios da prática?
O corpo é o templo que abriga nosso espírito e, portanto, deve ser cuidado e acalentado da melhor maneira possível. Porque somente assim, a mente, em silêncio, se liberta das distrações do cotidiano e consegue ouvir as mensagens inspiradoras da alma melhor.
Além disso, com o yoga é possível:
- Ter um corpo mais flexível
- Melhor qualidade de vida
- Melhora o padrão de sono
- Fortalece o sistema imunológico
- Reduz a pressão sanguínea e os níveis de colesterol
- Aumentar a capacidade de concentração e criatividade
- Ajuda a regular o funcionamento dos sistemas respiratório e digestivo.
Se desejar, junto com o yoga você pode praticar exercícios de meditação para unificar mente e corpo em uma só vibração.
