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Você já ouviu dizer que a felicidade está dentro de cada um? Parece difícil de entender, mas na verdade é bem simples. Nós não dependemos dos outros, do emprego dos sonhos ou do amor de certa pessoa para sermos felizes. Nós criamos o momento e temos o poder de alterar o nosso humor e nossa situação.
De acordo com a lei da atração, o universo nos manda de volta o que emanamos para ele, por isso, manter uma atitude positiva é a melhor maneira de atrair a felicidade. Veja algumas dicas de como conquistar isso no dia a dia:
- Toda vez que perceber algo positivo, por menor que seja, pare e contemple por 10 segundos. Um pôr do sol, um elogio, cada detalhe que te fizer sorrir merece atenção especial. Assim o seu cérebro vai absorver esse momento e registrar a sensação.
- Agradeça: Todos os dias, antes de dormir, pense em 3 coisas pelas quais você é grata. Quanto mais apreciamos o que temos, menos falta sentimos do que não possuímos e mais contentes ficamos.
- Sorria! Cada sorriso induz o cérebro a liberar endorfina, o neurotransmissor relacionado ao bem-estar e ao prazer. Sem contar que é uma delícia e contagiante.
- Seja gentil com as pessoas. Um simples bom dia ao porteiro, obrigada ao entregador ou até um olá a um estranho na rua nos coloca no presente e traz sensações positivas, o que nos torna mais alegres.
- Preste atenção em você: Às vezes é bom fazer o que estamos a fim. Quando colocamos atividades prazerosas no meio da rotina nos sentimos mais animadas e completas, pois não ficamos só nas nossas obrigações.
- Abandone o “E se…” Quem passa muito tempo imaginando o futuro, fica insatisfeito com o presente e não tem tempo de mudá-lo. Ao invés disso, aja, mude o que precisa mudar e faça do agora o seu momento mais feliz.
- O mais complicado de todos, provavelmente. Tenha a intenção de ser feliz. Todos os dias passamos por situações que nos aborrecem, como o trânsito, derrubar café na camisa no meio da reunião, uma briga. Cabe a nós passarmos por cima disso e voltar ao estado de felicidade e positividade.
Pronta para encarar o mundo de outra forma? Você vai ver como essas atitudes simples fazem diferença no seu dia a dia.
Aprenda a superar os sentimentos negativos:
